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EL PODER DEL AHORA


Esta es la clave para vivir mejor...aquí y ahora. 
En cada página podremos sumergirnos en nuestra esencia y nos enseña como debemos dejar atrás tanto análisis de la vida, controlar un poco  nuestro EGO y vivir de una manera más plena. Léelo una y otra vez, siempre encontrarás aspectos más profundos y significados que te harán cuestionar.


Quierete tal como eres




Debes amarte, aceptarte y sentirte bien con lo que eres. No pretendas buscar aceptación en los demás, siempre existirán personas que te aman y otras que no. Cuando no te amas, cuando no te aceptas... Estas buscando en otros la aprobación y el amor, por eso se viven relaciones tormentosas y de apegos emocionales que no aportan nada a nuestra existencia!!! Estamos aquí para ser felices, y si tenemos una relación es para disfrutar esa relación y vivir en plenitud! 

Todo tiene un propósito...



Todo lo que pasa en tu vida tiene un para qué, lo que debes hacer es encomendarte a tu ser superior, soltar y tratar de ejercer el control. No podemos controlar nada, es la actitud que tengas frente a cada una de las cosas que pasan. Los "problemas" siempre son regalos con otro empaque. Tenemos que aprender, insisto para eso estamos aquí. Ánimo! Sólo tu eres 100% responsable de tus acciones y palabras. Te deseo un extraordinario viernes. 
Besos ❤️❤️

Claves para vivir mejor




Estas son algunas de las claves para vivir mejor:


  • Hacer ejercicio físico 
  • Alimentarse con conciencia -disfrutando y sin obsesionarse- 
  • Dormir y descansar profundamente
  • Meditación -conectarme con mi esencia- 
  • Pensamientos positivos -es cierto que se pueden controlar y elegir cada uno nuestros pensamientos- 
  • Tomar mucha agua 
  • Amar lo que hago en todos los aspectos
  • Disfrutar de las personas que amo 
  • Conciencia siempre.
Espero que estén disfrutando plenamente este día! ❤️

Aprovecha cada situación!

Puedes tener una buena actitud frente a las situaciones que se presentan en tu vida, incluso las más desagradables. Para valorar lo bueno de la vida en todo su esplendor, tenemos que vivir la experiencia de lo contrario. Todo lo que pasa en nuestra vida tiene una razón de ser, todo tiene un Para Qué, así no lo comprendas en ese momento. Para conocer la alegría, tuviste que vivir momentos tristes, para conocer la luz, debiste vivir la oscuridad...es cierto, verdad?
Así qué te propongo que aprendas a sacar el lado bueno de las cosas "malas" que pasan en tu vida (todo es bueno, incluso lo malo). He aquí algunas claves para que las cosas externas que te sucedan no puedan afectar tu paz y plenitud: 1. En lugar de estar denigrando de una situación, persona que te molesta, aprovecha lo que está enseñando para tu vida. 2. Recuerda que aquello a lo que resistes, persiste, así que suelta y deja fluir, es imposible querer tener el control de lo que te sucede, lo que sí puedes hacer es controlar tu actitud! 3. Vive mejor las emociones de malestar que sientas, cuando sientas rabia, se  consciente  de esa emoción, respira y desahógate, si estas triste, vive tu tristeza, goza cada emoción. 4. Trata de no estar juzgando cada cosa que te pasa, las cosas son como son, si estas viviendo algo, es por que la vida te está mostrando, dando una señal, necesita que aprendas de esa situación, forma parte de las experiencias que tienes que vivir para subir cada peldaño y ser cada vez mejor ser humano. 
Así que te invito a ver la vida de manera positiva, es cierto que  las personas que tienen una mejor actitud frente a sus experiencias, viven mejor, más felices y tienen más éxito. 


A tomar jugo de apio!

Me encanta el apio... Lo utilizo en un jugo que me tomo en la mañana licuandolo con piña en un vaso con agua. Estos son algunos de sus beneficios:
Reduce el colesterol.

Anti cancerígeno tiene unos compuestos llamados acetilénicos que detienen el crecimiento de los tumores.

►Digestivo el jugo libera nutrientes especiales de la fibra que ayudan a los movimientos intestinales, que lo convierte en un laxante natural que ayuda a aliviar el estreñimiento 

Diurético: el potasio y el sodio que contiene son unos poderosos reguladores de fluidos corporales.

Antiinflamatorio.

Cura el insomnio por los minerales y aceites esenciales que tienen un efecto relajante  sobre el sistema nervioso. Sus altos niveles de magnesio ayudan a relajarse y caer en un sueño reparador. 

Ayuda a perder peso rápidamente te ayuda a restringir los antojos de dulce y comida durante el día.

te llena sin hacerte ganar kilos de más. 

Espero que lo incluyas en tu alimentación! Este jugo que les he mencionado se debe tomar en ayunas. Feliz día! 


Es muy saludable!

El consumo del brócoli ayuda a prevenir enfermedades, principalmente el cáncer de Colón. Además se destaca en la prevención de la anemia por su alto contenido de hierro, proporciona frito nutrientes y varias vitaminas y minerales, incluyendo las vitaminas E y C que son potentes antioxidantes. Es importante no cocinarlo más de tres minutos, es mejor que lo hagan al baño de María. 
No existe una fórmula mágica para prevenir el cáncer, pero como lo señala la Fundación Mundial para la Prevención del Cáncer: del 30 al 40% del total de los cánceres a nivel mundial podrían evitarse con base en una alimentación y nutrición adecuadas. Aprender a comer saludable es fácil...combinar alimentos y pensar en el cuerpo! es nuestro vehículo.